„Лебот на пустината“ во одличен милкшејк од банана преполн со здрави состојки.
Благодарение на Ивар „Поп“ Коулсон! Со својот изум на милкшејк, тој се погрижи денес да ви претставам еден здрав и вкусен рецепт за милкшејк.
Милкшејк
Ивар Коулсон е заслужен за измислувањето на милкшејкот бидејќи во 1922 година имал идеја да измеша млеко, чоколадо, слад и сладолед во еден пијалок. Милкшејковите станаа популарни во Соединетите Држави поради многуте млечни барови и сега се стандардна храна во многу салони за сладолед и синџири за брза храна. Како и со сите добри работи, сега има многу варијации на милкшејк. Една од тие вкусни варијанти е Здрав милкшејк од бобинки.
Бананите се снабдувачи со енергија
Бананите содржат многу фруктоза, поради што се особено популарни кај спортистите како брз извор на енергија. Богати се и со калиум, а содржат и магнезиум и витамин Б6. Витаминот Б6 игра улога во метаболизмот на протеините. Калиумот е неопходен за мускулите, нервите и срцето.
Бананата е исто така разноврсна во кујната; сега има и брашно од банана, погодно за многу слатки и солени печива. Моите омилени рецепти со банани се Смути со јаболко, банана и спанаќ и Торта од пудинг, кекс и банана.
„Леб на пустината“
Урмите се богати со шеќер и имаат соодветно висока калорична содржина. Ова им го донело името „леб на пустината“. Влакна, минерали како што се калиум, калциум и магнезиум, како и витамините Б ги прават здрава ужина.
Со Сочни коцки со цреши и урми и Паста од мед и лимон со суво овошје, веќе ве запознав со две многу различни употреби на урмите.
Цимет како лек?
Циметот има регулаторно дејство на нивото на шеќер во крвта и може да го намали. Циметот го поттикнува апетитот и ја стимулира цревната активност. Ова помага да се спречи надуеност и гасови. Циметот има и дезинфицирачко дејство поради есенцијалното масло што го содржи, еугенолот.
Во рецептите Полжави со цимет и глазура и Зачин за медењаци, цејлонскиот цимет се користи како зачин и сè уште таму ги расплетува своите лековити својства.
Информации за состојките
За подготовка на моите рецепти се обидувам да користам органски производи што е можно повеќе во моментот.
Рецепт
Состојки
Подготовка
- Излупете и преполовете ја бананата.1 банана
- Урмите преполовете ги или оставете ги цели, во зависност од јачината на блендерот.3-4 урми
- Сите состојки ставете ги во блендер и добро измиксирајте.300 мл млеко, 1 банана, 3-4 урми, 1 прстофат мелен цимет, 3-4 коцки мраз
- Истурете го вкусниот млечен напиток во чаша, посипете со какао и цимет и послужете.Какао и цимет за посипување
Нутриент
Нашиот Инстаграм
Заследете @bellakujna!Послужете го вашето семејство, гостите или себе си со прекрасен млечен микс полн со вкус и многу витални материи.
Добар апетит и забавувајте се испробувајќи го овој рецепт!
Ако ви се допадна мојот рецепт, имам уште соодветни идеи на рецепти за вас:
- Пијалок од ананас и јаболков оцет
- Појадок од соино млеко и овесни снегулки
- Здраво смути за појадок
- Пина Колада со сладолед од кокос
- Далгона Кафе
Пријатен ден ви посакува Бела Кујна.