Супа со одличен вкус за зајакнување на имунолошкиот систем.
Драги мои читатели, како што знаете, пред нас е многу голем предизвик. Во време полно со различни вируси кои се околу нас и сакаат да не освојат. Но, како и секогаш, не се предаваме и се бориме до крај.
Вирусите се посилни само кога нашиот имунолошки систем е слаб. Затоа, треба да го зајакнеме нашиот имунолошки систем за да може нашето тело да ги победи сите вируси и болести.
Знаеме дека нашата природа не штити и ни дава растенија, овошје и зеленчук за да го зајакне нашиот имунолошки систем… и само треба добро да ги користиме и заштитиме.
Како и во претходната статија Крем од лимон, ѓумбир и мед денес би сакала да ве запознаам со уште еден прекрасен рецепт од мајка ми.
Како и секогаш, малку го модернизирав рецептот и додадов повеќе здрави состојки. Многу ми е мило да ви презентирам одличен рецепт кој може да ни помогне во борбата против овие моќни и зли вируси.
Денес на нашето мени имавме вкусна и здрава крем супа од лук.
Можам да разберам дека читателите се малку сомнителни за толку голема количина лук во супа, но можам да ви ја смирам сомнителноста. Кога лукот е сварен, тој го губи целиот свој мирис и лутост, така што има многу пријатен вкус и е добар чувар и поддржувач на нашиот имунолошки систем.
Лук – здрав и вкусен
Лукот не само што е на менито веќе 5000 години, туку толку долго се користи и за медицински цели. Лукот е толку здрав и разноврсен што можам да пополнам многу страници во моментов, но само ќе ги наведам неговите одлични својства:
- Го зајакнува имунолошкиот систем
- Го стабилизира кардиоваскуларниот систем
- Полн е со хранливи материи
- Има антиоксидативно дејство
- Ги зајакнува коските
- Помага против опаѓање на косата
- Има антибактериско дејство
- Ги зголемува перформансите
- Ги подржува цревата
За љубителите на лук имам уште два прекрасни рецепти: Макарони со модар патлиџан и лук и Макарони-Јуфки со сос од тиква и лук.
Но, сега толку за лукот. Гответе ја супата и ќе се согласите со мене и ќе сфатите дека здравата исхрана може да биде многу вкусна.
Информации за состојките
За подготовка на моите рецепти се обидувам да користам органски производи што е можно повеќе во моментот.
Рецепт
Состојки
Подготовка
- Излупете го лукот.2 главици лук
- Измијте, сортирајте и ситно исечкајте го магдоносот.½ китка магдонос
- Кромидот, ѓумбирот, морковот, целерот и печурките ситно исечкајте ги.100 гр целер, 2 главици кромид, 20 гр ѓумбир, 80 гр печурки, 1 морков
- Во тенџере загрејте го маслото и кратко пропржете ги кромидот, целерот и морковот.2 лажици маслиново масло
- Додадете ги ѓумбирот, лукот и печурките и продолжете со пржење.
- Јаболкото излупете, исечете го на четвртинки, извадете го јадрото и исечете го на поголеми парчиња.1 јаболко
- Додадете ги топлата вода и исечканото јаболко.800 мл вода
- Зачинете со сол, бибер, морско оревче и вегета. Варете на тивок оган околу ½ час додека зеленчукот не омекне.¼ лажичка морско оревче, 2 лажички вегета, ½ лажичка сол, 1 лажичка црн бибер
- Потоа додадете го магдоносот и кремот за готвење и со рачен блендер испасирајте добро. Оставете да врие уште околу 5 минути.100 мл крем за готвење
- Вкусната и здрава супа е готова, сервирајте и послужете.
Нутриент
Нашиот Инстаграм
Заследете @bellakujna!На семејството му служите навистина вкусна и здрава супа со одлични вкусови и кремаста текстура.
Добар апетит и забавувајте се испробувајќи го овој рецепт!
Ако ви се допадна мојот рецепт, имам уште соодветни идеи на рецепти за вас:
- Kрем супа од зеленчук ала мама
- Крем супа од тиква и ореви
- Крем супа од грашок со јаболко
- Чили кон карне
- Крем супа од брокула
- Тава со тиква, компир и зеленчук
Пријатен ден ви посакува Бела Кујна.