Go Back
–+ servings
Njoki so przena tikva-Recept-bellakujna

Њоки со пржена тиква

Крцкави одозгора, меки одвнатре, превкусни њоки заедно со ситно зачинети парчиња тиква ќе бидат уживанција за семејството и за душата.
Сподели
Prep Time 10 minutes
Припрема 20 minutes
Вкупно 30 minutes
Порции: 2 Порции
Јадење: Главни Јадења, Прилози
Потекло: Германија
Калории: 820.2kcal

Состојки
  

  • 500 г њоки (свежи)
  • 500 г тиква (Хокаидо)
  • 7 лажици маслиново масло
  • 3 лажици магдонос (исечкан)
  • 1½ лажичка вегета
  • 1 лажичка сол
  • 1 лажичка бибер (свежо мелен)

Подготовка
 

  1. Измијте ја тиквата, исечете ја на четвртини, отстранете ги семките и потоа излупете ја.
  2. Исечете ја тиквата на мали парчиња дебели околу 3 мм.
  3. Измијте го магдоносот, оставете го нека се исцеди и потоа и исечкајте го ситно.
  4. Во еден сад ставете ги парчињата тиква и додадете две лажици маслиново масло, 1 лажица магдонос и зачините (½ вегета, ½ лажичка сол и ½ лажичка бибер) и промешајте сѐ заедно, маринирајте. Покријте го садот и оставете го настрана околу 30 минути.
  5. Преостанатиот дел од маслиновото масло сипете го во тава, додадете ги њоките и пржете ги на средна температура се додека не добијат златно-кафеава боја. Додадете ги останатите зачини и измешајте.
  6. Во исто време, загрејте втора тава, по можност ребраста тава (така парчињата од тиква добиваат изглед како да се печени на скара), и пропржете ги исечените парчиња тиква од двете страни.
  7. Кога парчињата тиква ќе бидат готови додадете ги во тавата со њоките и измешајте.
  8. Додајте го преостанатиот магдоносот и добро промешајте.
  9. Сервирајте ги готовите њоки со вкусно зачинетата тиква и послужете.
    Njoki so przena tikva-Serviranje-bellakujna

Нутриент

Нутритивни факти
Њоки со пржена тиква
Количина по порција
Калории
820.2
% Дневна вредност*
Масти
 
37.9
g
58
%
Јаглехидрати
 
101.8
g
34
%
Протеини
 
10.9
g
22
%
* Процентуални дневни вредности на хранливи материи на просечен возрасен (8400 kj/2000 kcal) според Регулативата (ЕУ) бр. 1169/2011.

Забелешка

Како што споменав на почетокот, кога се готви тиква секогаш има еден дел што ќе остане. Него може одлично да го искористите за Бомбици од тиква и лешници.

Нашиот Инстаграм

Заследете @bellakujna!