Go Back
–+ servings
Caj od ruzmarin i portokal-Rezept-bellakujna

Чај од рузмарин и портокал

Многу здрав чај со убав вкус од комбинација на интензивна, зачинета-билна арома со лесна горчлива нота на рузмарин, сладост на портокал и суптилна киселост на лимон.
Печати Запомни
Сподели
Припрема 15 minutes
Вкупно 15 minutes
Порции: 1 Чаша
Јадење: Здравје, Чаеви
Потекло: Германско
Калории: 55.3kcal
Состојки Подготовка Нутриент Забелешки

Состојки
  

Состојки за 1 чаша - 300 мл
  • 1 гранче свеж рузмарин (алтернативно 1 лажичка сув рузмарин)
  • 50 мл сок од портокал (свежо исцеден)
  • 1 парче лимон
  • 250 мл врела вода
  • 1-2 лажички мед (по желба)

Подготовка
 

  1. Измиеното гранче рузмарин ставете го во сито или филтер за чај и прелијте го со врела вода. Оставете да стои 10 мин.
    1 гранче свеж рузмарин, 250 мл врела вода
  2. Измијте го лимонот и исечете парче.
    1 парче лимон
  3. Портокалот преполовете го и исцедете го. По правило, за 50 мл сок ви треба само половина портокал. Ако сакате, можете да го процедите сокот низ цедалка.
    50 мл сок од портокал
  4. После 10 минути извадете го гранчето рузмарин, додадете го сокот од портокал и парчето лимон.
  5. Ако сакате, можете да засладете со мед - видете ја забелешката-.
    1-2 лажички мед
  6. Чајот е подготвен и може да се сервира.
    Caj od ruzmarin i portokal-Serviranje-bellakujna

Нутриент

Нутритивни факти
Чај од рузмарин и портокал
Количина по порција
Калории
55.3
% Дневна вредност*
Масти
 
0.5
g
1
%
Јаглехидрати
 
10.2
g
3
%
Протеини
 
1.2
g
2
%
* Процентуални дневни вредности на хранливи материи на просечен возрасен (8400 kj/2000 kcal) според Регулативата (ЕУ) бр. 1169/2011.

Забелешка

Кога засладувате со мед, треба да внимавате температурата на напитокот да не надминува 40 степени. Во спротивно, здравите компоненти на медот ќе бидат оштетени.

Нашиот Инстаграм

Заследете @bellakujna!