Спречете го затемнувањето на екранот
Измијте, сортирајте и исцедете го спанаќот.
1 шака спанаќ
Јаболкото измијте, исечете го на четвртинки и извадете го јадрото.
1 јаболко
Излупете и преполовете ја бананата.
1 банана
Бананата и јаболкото ставете ги во блендер.
1 банана, 1 јаболко
Додадете ги спанаќот, медот, водата и коцките мраз и сè изблендирајте во прекрасно смути.
1 шака спанаќ, 150 мл вода, 1 лажица мед, 3-4 коцки мраз
Наредете и послужете го зеленото смути.
Нутритивни факти
Смути со јаболко, банана и спанаќ
Количина по порција
% Дневна вредност*
* Процентуални дневни вредности на хранливи материи на просечен возрасен (8400 kj/2000 kcal) според Регулативата (ЕУ) бр. 1169/2011.
