Излупи ги варените јајца, грубо исечкај ги и стави ги во блендер.
4 јајца
Додај ги лукот, магдоносот, оревите, путерот и сенфот, како и зачините во блендерот со јајцата и изблендирај ги до фино пире. За повеќе детали, ве молам погледнете погоре во текстот.
Зачини го намазот по вкус, нареди го и послужи со вкусен багет –особено добро се вклопува со Крцкави багети со ореви, кои додаваат дополнителна нота на богатство и текстура.
Овој намаз е вистинско домашно уживање - совршен за да го воодушевиш твоето семејство или гости, без разлика дали е празник или само обичен ден.
Нутриент
Нутритивни факти
Намаз од јајца со сенф и ореви
Количина по порција
Калории
170
% Дневна вредност*
Масти
14
g
22
%
Заситени масти
5
g
31
%
Полинезаситени масти
2
g
Мононезаситени масти
6
g
Холестерол
190
mg
63
%
Натриум
250
mg
11
%
Калиум
150
mg
4
%
Јаглехидрати
2
g
1
%
Влакна
1
g
4
%
Протеини
9
g
18
%
Витамин А
400
IU
8
%
Витамин Ц
4
mg
5
%
Калциум
50
mg
5
%
Железо
1
mg
6
%
* Процентуални дневни вредности на хранливи материи на просечен возрасен (8400 kj/2000 kcal) според Регулативата (ЕУ) бр. 1169/2011.
